STEP２　信念を強くし現実（　事柄　）を小さくし壁を突破する４０日間の特別メニュー

 

困難に直面しているときに現実（　事柄　）を小さくする４０日間の特別メニューとは？

 

 

 

このページは、よりよくする対象である心の積極化と
心の内面における信念の醸成・・

 

具体的には

 

確信力を高める信念渙発の実際方法を丁寧に実践し内面(内界）を強くし
心的エネルギ-を高めて現実的な問題をパクパク解決する力をつけるということ。

 

先決問題として

 

「　困難に感じる事柄を、小さく感じる状態　」を心内にいかに作製するか？

 

さらに、このサイトを執筆している私自身が、これから紹介する方法を続けたら、心境がどうなっていったか？を中心に述べていきます。

 

 

 

前の内容とも緩やかにつながっていて

 

 

この方法を丁寧に継続していったら

 

心の力が、以前より強まって、それまでは当の本人の内的世界のなかで

 

「とても難しい」。と感じ投げ出していた事柄も小さく感じるような
頼もしい感覚が出て、今後のあなた自身の可能性が拡がるかもしれません。

 

本当に丁寧に実践出来たら

 

内面の世界も成長し大きな成果が得られるのではないでしょうか？

 

 

もちろん、いろいろあるのが人生で、外的状況の変化に応じて軌道修正は必要でしょうけど

 

（　いつも躓いてばかりで只管苦しかった生活から　）

 

体を巻き込んだ積極印象を刷り込ませる暗示法を継続することで
日常生活で、現実対応力が高まり、なぜだか不思議にうまくいく頻度も増えていくかもしれません。

 

 

もちろんSTEP1なども重要で、これを実践継続出来たら小恍惚を感じる神秘体験とかをする方も出てくるかもしれません。

 

ですけど生きてたら、いろいろあります。

 

生きてる以上、いろんな出来事にパクパク対応していかないといけないのですから、
柔軟に対応する力をつけないと、どうにもならんでしょう。

 

そういう場合に、しり込みしてたら解決するものも解決できませんよね。

 

そういう意味で、今回の方法は、とにかく、実践的で地に足の着いた内容です。

 

そういうのを欲してる方にとっては値千金の情報と考えてもよいかもしれません。

 

と言う前置きで、これから具体的な説明をするわけですけど

 

 

その説明の前に・・(方法は簡単なので）

 

ごくごく当たり前のことで、あなたも当然合点していただけると思うことを敢えて指摘しますが

 

日々が充実している方は総じて気持ちが強く成長への意欲も強く前向きで心も強いです。

 

 

メールなどでのご報告では

 

事業家の方や公務員、企業勤めの方とか、学生とか、専業主婦・・職業も様々（　お坊さんからもメールなどでの相談が来る　）なのですが

 

 

STEP１でも述べたように、どんな職業だろうと、何をしていたって
生きて生活している以上摩擦や軋轢はありますよね。

 

 

 

常に変化してる・・変化するというのが真理なわけで

 

 

一例をあげれば

 

 

変化という点では部下の大きなミスで管理責任を問われ詰め腹切らされると言いますか
責任を負わされたり

 

事業家だって、大きな出来事があって、経営がうまく行かなくなったりすることもあるだろうし

 

上役と、うまが合わず左遷の憂き目にあうことだってあります。

 

昇進が怖いという方だっています。

 

 

あるいは、どんなに健康に注意してたって急に病になることもありますよね。

 

 

 

 

このサイトをお読みになってる読者の方のなかには

 

経済的なことを含めて、いろんな事情を抱えてて、いろんな立場の方がいると思うわけで

 

病や不遇を含めていろんな困難に曝されてる方もいらっしゃると思います。

 

 

 

人それぞれの課題は様々ですけど

 

 

 

人間生きてたら色々あるわけで、よい時もあれば、よくない時だってあります。

 

調子の良い時に心を積極化するのは簡単ですが、

 

問題なのは逆境や困難に陥った時でも
円満化や発展向上に向けて心を強く尊く持てて感謝で享けて切り替えができるか？

 

 

少なくとも気持ちの面で積極を維持するということですよね。

 

 

 

そもそも心というのは外的条件、事柄に依らず

 

 

何かあっても感謝で享けて

 

心の置き所を発展を促す積極にし

 

「　気持ちを尊く強く持って積極（の状態）で恬淡と事に当たる　」というのが万物の霊長としての本来の心の在り方とされています。

 

 

実際の伝記などにおいても大きな困難に曝されて、これから述べるような事態に陥ったら

 

落ち込んで、すぐに諦める・・

 

あるいは、もっとひどいのになると自棄になって不満たらたらでキレたり愚痴や弱音、毒を吐き、逆恨みし他人を攻撃する、、

 

その挙句、自滅ルートをまっしぐらっていう方もいます。
(このサイトを読むような熱心な方は、そういう人は稀だと思いますけど）

 

 

しかし、その一方で

 

「　こんな境遇になったら十中八九誰でも自棄になるんじゃないか　」というような事態に陥っても

 

困難な事柄よりも気持ちのほうが強く逆境にビクともしないという方もいますよね。

 

 

 

 

STEP1で、逆遇でも、その強い心で乗り越えた松下幸之助翁の事例を挙げましたが
今回例示する方は日比谷平左衛門って方です。

 

この方は幕末から明治にかけて紡績関係の事業経営をしてたそうです。

 

肖像写真もありました。以下の方です。
知る人ぞ知る方だそう・・筋金入りの下積みからの叩き上げの方で
「　日本紡績界の巨人　」って言われてたレジェンドです。

 

 

ウィキペディアから転載　日比谷平左衛門翁

 

で・・このレジェンドとも言われてる日比谷翁が天風先生を可愛がり
目をかけるようになって、お互い親しく交流しだした翌年くらいの頃に
インドから綿花を仕入れて、その船が上海に停泊してる時に船ごと丸焼けになったそう。

 

その火災による損失額というのは・・

 

当時のお金で２億円ほどであったそうです。

 

現在の貨幣価値に照らしたら２２００億円にもなろうという天文学的な額です。

 

こんな負債を年金貰うような歳になってから降ってわいたような形で抱えちゃったら

 

出来事に心が打ちのめされて悲観し絶望すると思うのですが

 

 

明治の方って腹が出来てるって言いますか、もう桁違いに胆が据わってるし

 

心も強いし天に守られ運を呼び込む生命の活かし方を自然に身に着けておられた方も
結構多かったんだと思います。
日本を飛躍に導いたリーダーと言われる方は特に・・

 

 

天風先生は、この御方に若い頃から眼をかけられ可愛がってもらってたそうで

 

その事を心配して平左衛門翁に、降ってわいたような突然の災難を含む不遇のことを尋ねたら

 

当の本人の平左衛門翁は・・

 

青菜に塩みたいに、しょ気込んでるかと思いきや

 

 

 

 

 

 

　大きな不幸に見舞われ２億円（　現在の貨幣価値で２２００億円　）の負債を現実に目の前にしてるのに

 

 

 

　と、平気の平左で、むしろ微笑んで感謝してたくらいだったのだとか。

 

 

翁の感応性能（　感受性　）の積極方面への働きの強さと
意欲（意志）、気持ちの強さ、肝っ玉の大きさに

 

 

　さしもの天風先生ですら感心したと言います。

 

 

 

 

そうしたら果せるかな・・

 

３年もたたないうちに、その借金を全部取り戻しちゃって

 

なお、お金が５億ばかり残っていたのだとか。
驚き、桃の木、山椒の木としか言いようがないですが、、、(;^_^A

 

「成功の実現」等の著者の天風先生は、この件について以下のコメントをしています。

 

（ここから）

 

（　ここまで　）

 

このようなコメントで結んで

 

真っ新な気持ちで新しい実践哲理を学んで

 

日比谷翁のようにSomething　Greatとの繋がりを確保し

 

自らの生命に対する強い確信を土台に

 

人間的魅力を培い信念で寝て、信念で起き、信念で一日中を生き抜くことが出来る実際方法を体得するように促してますよね。

 

「　成功の実現　」をお読みなら、なんとなくは、ご存知と思うけど・・

 

 

さて話を元に戻します。

 

 

しかし、ここまで聞いても、あなただったら

 

 

きっと

 

 

 

 

 

 

実際には、どうしたらよいのか？という素朴な疑問を持って悶える方もいるに違いないと思っています。

 

 

 

このサイトをお読みのあなたも、きっと真剣に求めていて
実用書だけでなく幾百の自己啓発書やスピリチュアリティの高い書を読んできた方も
案外多いと思っています。

 

 

 

 

 

しかし、そういった自己啓発書や成功指南書は

 

 

というような・・

 

 

そういうふうに心がけたら日々が充実しますよ・・

 

ほら・・あの立志伝中の有名人もこの有名人も´前向きな心の態度´　´心の強さ´
意志の強さや´強い運を信じる信念´・・´自分を信じる信念´気持ちの強さがあったから成功したのですよ！！

 

だから、あなたも、愚痴をこぼしたり、恨んだり、ひがんだり
うじうじ卑屈、後ろ向きにしないことが肝心なのです！！

 

というHow　to　Sayの本末転倒的ニュアンスの構成のものばかりだったという経験は、ないでしょうか？？

 

尤も、そういうのを読んで一時的には、トランキライザーの作用で元気になるかもしれませんが・・
すぐに、メッキがはがれていた方が案外多いのではないかと思います。

 

 

 

 

という言い知れない悩みに応えられるものではない構成のように思っています。それらの本は・・

 

もちろん逆境に強い精神やリーダーシップは、一部は生まれつきの要素があるかもしれません。
ですが、経験や後天的訓練を通じて培われることもあるはず、、、

 

そういう心がけや心の張り、信念の強さや尊さを実際・具体的に・・
少しずつでもよいので、どうやったら作れて・・

 

日々が充実して仕事などで成果を出せるのか？
微かな手ごたえだけでも感じたいが

 

痒いところに届かないものばかりでモヤモヤし、

 

心底真剣に求めてる方であればあるほど
そういう内容に辟易し、もぞがゆいと申したらよいのか・・悶えを感じてきた方も案外多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

例えば

 

 

と言われて、納得できるでしょうか？

 

尤も、そういう逸話を聞いた刹那だけは、少しは元気になるかもしれませんが

 

（　実態は　）すぐに青菜に塩というのを繰り返しがちでしょう。

 

 

 

そういうの・・真剣に自分自身を内省しながら問題意識を持ってる方にとっては

 

白けてしまう方も多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

そういうのを何十、何百回も聞くよりも

 

まさに自分（　あなた　）自身が

 

 

 

と思うのが、偽らざる本音であり人情ではないでしょうか？？

 

まあ、これは、当時・・打ちひしがれた自分もこの問いを抱いていて、あの当時、探せど試せど、どうにもならず
さらなる苦境に陥って支離滅裂自信を失い根もなくなり感情が死んで能面のようになってたわけで

 

もっと早くに、こういうのを教えてナビしてくれるものがあったら、さぞよかっただろう・・という

 

あの当時の嘆き（呻き）に応えて、あの当時の私が知りたかった方法を、
段差を下げてあげたいというのもあって、こうして提供しているというのもあります。
(　こういうことをやってることが霊性満足の欲と言えるかもしれません。
ちなみに、こんなことしたって、そんな大して儲かりませんけど　）

 

とにかく

 

そういうジレンマのある方であればあるほど

 

一部は生まれつきの要素があるかもしれないが、
とにかく後天的に信念を作る具体的方法として

 

 

と思う方も出てくるはずです。

 

 

 

なぜなら・・

 

 

このページでは、冒頭でも書いたように

 

「　現実を小さくし現実的な自信を作って
事柄に呑み込まれず、かつ振り回されずに
現在の状況という壁を突破し、信念で寝て、信念で起き、信念で一日中を生き切る足がかりにするために何をしたらよいか？　」

 

という肝心な

 

ブラックボックスに当たる

 

 

「　何を？　」

 

 

 

ということについて明確に・・順を追って書いた内容だからです。

 

どういう心境を経やすいか？というナビゲートまで書いていってるので
他のものに比べたら、ほんの少しはマシでしょう。

 

（　もちろん、人それぞれ幼少時から刷り込まれてきたものは違うはずで個人差はあるでしょうけど
こういうとこまで丁寧に書いてる方は、割に少ないでしょうから。
だから安心して実践して‥とにかく節目を付けてやり切ること。

 

そうしてご自身の心的感覚や生活事実で確かめてみてください　）

 

 

 

 

さて

 

方法は簡単なので

 

体を巻き込んだ信念強化の暗示の実際法を教える前に、、

 

 

あなたに質問です。

 

 

 

たった４２分でもやりようによっては
人は、以前の自分より確実に強くなるきっかけを掴めますよ。

 

シンプルな方法です。

 

 

もちろん、最初っから、きちんとやれる人は少数です。

 

 

それに、やれても大多数は、簡単にできるので、疎かになりがちで
微かな手ごたえ程度です。

 

 

また

 

 

自己啓発や成功哲学などのことに詳しい方ほど

 

 

 

 

 

とたかをくくったり

 

 

 

あまりにも過分に期待し過ぎたりして

 

微妙な心境の変化（変容の兆し）に気づけずモチベ-ションも上がらず頓挫する方もいるかもしれません。

 

確かに個人差は、非常に大きいかもしれません。

 

 

だけども

 

 

それでも、簡単な方法を実践するだけで´心境の変化の小さな成長のきっかけ´、兆しを感覚的に掴むことはできます。

 

 

 

熱心に読んでる方ほど

 

 

と・・嫌味の一つも言いたくなるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

しかし

 

 

私は

 

 

 

 

うまくいけば、確実に疑えない形で生活の確証として体験として味わえます。
しかも´きっかけ´を作るのに要する時間は・・
なんと、たった４２分です。

 

凄いと思いませんか？

 

 

　４２分間といったら１時間ドラマすらも視聴するのに足りない時間です。
　それどころか、小学校の１コマの授業時間（４５分）にも満たない時間ですよ。

 

 

 

にもかかわらず現実対応力を高めて未来を変えるための
何らかの´きっかけ´を得られるのです。

 

考えようによっては、これって、めちゃくちゃすごい！って思いませんか？
重ねて書きますけど。

 

 

 

　たった４５秒〜１分間の「　ある簡単な行為　」を、行う予定を入れある時間帯に
それを背水の陣で真剣に実行し、人知れず記録をつけ
もうとにかく、命令暗示１回やれただけでも爽やかな印象を意識の底に沈み込ませ刷り込ませていく

 

 

 

 

 

 

翌日１日を過ごし、仕事しながらでもよいので夕食後のほっとしたときにでも
´成長できたこと等のいいこと´を、しみじみ思い出し
調子のよかった頃の感覚につながることに努める

 

これを　目安としては普段どおりの生活を見守りながら３週間続け、確実にやり切る。

 

やり切ることが大事です。

 

※モチベーションが上がらない時は、とりあえずやる‥でも構わないので、
これまでの自分自身と競争し実践で押し続け、心を成長させ強く尊くするタスクを確実にやり切るという事。

 

 

 

その後さらに３週間という期間、新たな気持ちで
１分間×２１日間　を楽しみを見つけつつ続ける。

 

 

 

そうして４２日間　断固とした決意でやり抜き、やり切る。

 

その期間が経過したとき私の日常生活に何が起こったか？

 

 

 

もちろん、これを４２日間、真剣に続けて、きっちりとやり抜いたからとて、

 

私の体験では、ささやかな心境の変化しか得られなかったことは事実です。

 

 

ですが、時間も大してかかりませんでしたし

 

そもそも私にとっては

 

微かな成長への手ごたえを感じただけでも
当時の私には恩の字だったんですよ。

 

 

 

 

 

なぜなら

 

 

かく云う私の場合は、これを実践する以前は

 

　　　Before
　　　↓↓↓

 

 

 

そういう状態だったのが

 

約１カ月半後は

 

 

　　　After
　　　↓↓↓

 

 

さらには

 

実践半年くらいで　「　仕事上の難しく感じられ、山のように思われてた事柄　」

 

以前は、もう手に負えない・・しり込みしたくなるような山・・としか感じられず

 

心理的に見上げるように大きく感じてたし
私生活でも、いろんなやっかい事が山のように押し寄せてくる感じがして、嫌な気持ちになりストレス負けして

 

既に心の中で負けてたのですが

 

眉間に気を集め、腰を締め気力を充満させてから、背水の陣で、ここしかない！！って気迫で
積極的暗示印象を叩き込んで刷り込んでいったら

 

なぜか・・本当に、暗示の言葉のとおり,信念が強いんだと実感できるようになっていきました。

 

主観的に、内面の心象空間において山のように感じられてた事柄が小さく感じられるという奇妙な感覚

 

 

 

これが少しずつ生まれました。

 

 

そうして

 

 

仕事上の知的な部分の戦略的なものも当然練ったことは確かですし
半年間はこれに徹し習慣化の戦略として実践の進捗記録をつけ入念に取り入れ慎重に実行していきましたが・・

 

口述書がベースになったことは間違いありません。

 

 

私の場合は半年くらい、口述書以外の系統の本は一切シャットアウトし
このノウハウのみに徹しましたから。

 

 

中村天風という方が口述した本しか研究しないし
読むにしても、この方の系統のもの以外読まないということをやっていました。

 

 

こういうのも方法に対する確信を深め結果が出やすかった工夫になったのでしょう。
何故かと言うと、もし好転したら、この方法の実践以外に原因がないってわかりますから。
方法に対する確信も強まるのは当然でしょう。

 

徹しきって実践したら疑う暇もなく新鮮なものを心に感じるようになったのも大きかった・・

 

他のメソッドにはない心理現象でした・・

 

 

徹しきって熱心に実践していくうちに雑念が減ったお陰か
くだらないことを考えなくなって業務上のことが、はかどるようになる。

 

 

そうして

 

きちんと確たるコアみたいのが出来てから
そろりそろりと、心身統一行法に結び付けて

 

その他の、いろんな能力開発的なことに取り組みました。
新たなことに取り組む際は、決めた期間やり切ること、フィ-ドバックし生活が廉潔なものになるか？を指針にしたというのはあります。
ここにも書いているように。

 

自らの潜在勢力に対する確信（信念）が出来てたせいか、
なんだ・・やれるじゃないか・・という気持ちが強くなって
努力がかみ合うようになっていきました。

 

 

３日坊主（　６日坊主　）の権化になって苦悩の権化みたいな人間だったのが

 

 

「　静かな確信　」を背景に、なぜか業績は上がる。

 

まあ、紆余曲折・・山あり谷あり・・ってことも、全くなかったわけではない。
そこそこありましたけど

 

そこからの業務面等での少しずつの逆転・・
やがての現実的な・・平凡な逆転劇は、我ながら・・ですが、割にかっこよかったと思っています。

 

その後も心身統一道をベースに、いろんなメニューを少しずつ組み入れ継続をしていく工夫をしましたし

 

 

仙道の俯瞰法(　天風哲学では内省検討　）なども取り入れたり・・環境からの積極的でない暗示にも配慮し戦略的に習慣にする工夫をしました。

 

 

上手く回り始めて以降・・その後も、この「　成功の実現　」などの口述書の実践をベースにするのは変わらないけれども

 

それ以外の新しい方法も当然取り入れたりもしました。

 

 

とは言え振り返ってみると、私にとっては

 

半年くらい、口述書以外の系統の本は一切シャットアウトし
このノウハウに徹し、天風哲人の本しか研究しないし
この方の系統のもの以外読まないということをやって
集中して取り組んだこと。

 

その実践項目のなかでも

 

心身を統一してクンバハカで暗示を強烈な迫力で叩き込み心の振動数を上げる行為を繰り返し新たに習慣にすることが

 

不安や恐れに対する耐久性を高め

 

自身の自己像を変え、自分で決意して実践出来ることの中でも、最も簡単で役に立ったものの一つと思っています。

 

 

 

 

しかも、きっかけを掴むのに、ファーストステップで、かけた時間は・・

 

なんと！！１カ月ちょいの連続積算実践でトータル４２分間だったのです。

 

 

 

より正確にはSTEP１の潜在意識のクリーニング行法や書く瞑想も混ぜていたのを合わせると１日２０分ですので

 

１カ月ちょいで１０時間程度になるでしょうか？

 

なお、ここでも強調しておきますが・・
心身統一法の研究はしてましたけど他のことは全く変えてないのです。

 

普段どおりのことを普段どおりやったわけです。

 

 

 

 

次に、自分自身の心を大事にし少しずつ強くし立て直すために
１日１０数分〜20分を変えたわけですが・・何を変えたか？

 

もう少し詳しく、その内訳を説明し私自身の現場経験に裏打ちされた体験談からお話しします。
詳しく書いたほうが後学のためになるでしょう。　

 

 

 

 

 

　先ず私が自身の心を以前より強くするために何を丁寧にやったかと申しますと

 

 

　STEP１で述べた活動はしているが自覚されない意識の働きをよくし改善、刷新せしめる行法

 

これについては天風哲人が発見し体系化した心の奥底のお掃除法、言い替えるなら
心を深い所から生き生きした積極に変える行法である

と

これを丁寧にやり感謝で起きることをし出来ただけでも喜ぶように自己演出しました。

 

 

（　自分でも意識できないとこ喜びの印象が沈み込んで・・
ここは主語がないので、どんどんマイナスが中和されプラスに染まっていったんだと思います　）

 

 

 

 

 

さらにあの当時・・・

 

俺はなんて、根性がないんだろう・・と・・そう思い込んでたわけですが

 

とりわけ熱心に何をやったか？と申しますと・・

 

 

 

それが、これからご紹介する
「　鏡を用いた信念強化の命令暗示　」（　１日１分程度　）

 

（　１日１分未満　）なんです。

 

後は、基本的に何も変えていません。

 

 

 

　特に、鏡を用いた信念強化の暗示を背水の陣で強烈にやって

 

弱音を吐いたり、すぐに怖気づく自分を振るい落とし

 

 

替わりに心を積極的な暗示に感化・同化させ

 

体が言葉とひとつになるようにし

 

たった１分程度でやれることであっても

 

喜びをしっかり刻み味わうようにし
意識の底に沈めて積極的な刻印をするようにし、1回1回を丁寧にやり切ることに努めました。

 

さらには

 

 

 

 

夕食後などに仕事しながら、ちょっと振り返って

 

心のボルテージが落ちたなら

 

そうして今に活かすようにしたところ

 

生き生きし現実の生活の中で確実に強くなって自信も蘇り、やってみたいことが増えていき
少しずつ向上し、促されていくのを実感し手ごたえを感じ始めたのです。

 

 

「　なんだったのか・・今までのことは・・あれだけスピリチュアル関係や宗教書（聖典）、啓発書を読みまくって
気休めで終わってたのは何だったのか？？」といった具合です。

 

 

さて

 

次に、どういうやり方をするか？というやり方の説明の前に、奏功が出るのが早まる重要なポイントの一つである
この方法を実行する時間帯について注意点を述べておきます。

 

 

 

先ず

 

 

この鏡を用いた暗示を実践する時間帯は、いつ？When?　行うのがよいと思いますか？

 

 

 

ヒントは、既にSTEP1で述べたように心の持つ性質の一つである
「　（　実在意識の心の　）暗示感受習性　」が高まって副交感神経が優位になったときです。

 

 

 

ここまで丁寧に読んできたあなたでしたらお気づきでしょう。

 

 

 

 

 

そうです。

 

 

 

いよいよ眠くなって心の批判力が弱まって、
あなたを向上発展させ元気にする善い暗示を刷り込みやすくなった就寝直前のウトッとしたときが

 

暗示印象を浸透させるのによい。

 

進化向上に向けて積極的示唆を心に刷り込ませるのに適しています。

 

 

なぜなら、副交感神経が自然の摂理で優位になって批判する力も薄れ
表面意識が暗示の印象を受け容れ、暗示感度が非常に高まっていますから。

 

また・・都合のよいことに、こういう時間帯は抗暗示障壁が溶けダイレクトに表面の心の奥の潜在意識と同化しやすいので
この時に強烈に積極的暗示事項をじわっと浸透させ実在意識を一杯にしたら

 

なんと嬉しいことに

 

いじけたものが吹き飛び不活性化しやすいのです。

 

 

（　出来れば、自己向上に役立つ小さなことを・・少しでもやって、それが出来たら、喜ぶ癖を付けたらよいです。

 

そういうの意外にコツの一つで市販書籍に書いてないと思うけど、
そういう小さなことの刷り込みで自己効力感が高まるし自分の中にある意識の底の潜在意識が改善して、静かな確信を強めていきます　）

 

 

 

 

 

次に、肝心な何をするか？ですが

 

 

 

鏡を用いた信念強化暗示のやり方は

 

 

 

 

 

 

これが私が、当時、入念にやったことの一つです。

 

 

 

これを４２日間（　２１日×２セット　）記録をつけながらやって

 

 

 

心地悪い・・緊張が強く辛い・・やりきれないなぁ・・と苦しさを感じたときは、すぐにクンバハカの体勢で神経反射を調節し

 

自分自身を俯瞰する俯瞰法（　内省検討　）という仙道の方法を施して心地悪さや恐れに淡々と対処。

 

さらには、「　（　できなかった自分を責めるのではなく　）これまで生きてきて、成長出来て嬉しかったこと、誇らしかったことなどを、ひねり出し
そういうのを探して心を明るくさせる１，２分の心内作業　」

 

という簡単なことを続け、後は、今日を貴重に思う意識
STEP５でも紹介しますが１日を貴重に思い就寝前などに自身を内省し日常生活の展開を見守るというようなスタンスを心がけ、

 

出来るだけこれまでと違う新しい感情を探し味わうようにしたところ微かな手ごたえを感じたのです。

 

 

 

（　「　（　自分を責めたりせず　）少しでも・・ほんの１つでもやれたこと、自身のこれまで生きてきて本当に誇らしかった・・というような事、愉快な事、素晴らしいこと・・面白かったこと等

 

あるいは日々の些末な出来事のなかで感じられる些細な小恍惚（　うっとりするような瞬間　）の新鮮な喜びを味わうことなど・・
これだって心をパワフルにします　」
これは、手帳に記録したこともありましたが
　とにかく心内を明るくさせ力を漲らせパワフルにする・・積極観念を意識できる心内で巡らせるという１，２分の心内作業で心を勇気もりもりにさせただけで記録しないことのほうが多かったですので追記しておきます　）

 

 

 

 

 

 

 

 

次に、これらを実践していって私がどうなっていったか？という体験談を時系列的により詳しくお話しますね。

 

　あなたの実践のナビゲーター・・チャート（　指針　）として・・

 

 

 

1日〜１２日目　

 

　とにかく本（　「　成功の実現　」　）に書かれてあるとおりに、

 

鏡に映っている（　眉根が少し上げた　）自らの眉間を注視して、
臍下丹田に氣持ちを鎮め

 

体の内面の脊髄の中心軸から湧き上がる微かな自信の感覚の湧き上がりを待ち

 

気迫を込めて
底力のある小声で１回だけ

 

 

（就寝前のうとっとした意識状態のときに）

 

眉根を少し引き上げ命令暗示は就寝直前に１回だけというルールで、
心に強く命令し言葉に敬意を払い言霊と自分を同化させた。
（例　お前信念強くなる！等）

 

　同じく起床時に今度はSTEP1の方法（例　私は信念が強い等）という心への断定暗示を行った。
（　STEP1の朝のまどろみの時の行法参考　）

 

　

 

１３日目　

 

　

 

３６日目

 

 

 

 

 

 

 

　これをご覧のあなたもやってみて、身体で感じてみてくださいね。

 

他のことは変えなくてよい。

 

１日十数分〜20分だけ変えればよい。

 

他のことは変えなくてよい・・できれば、昨日と明日に防波堤をしいて、今日１日というのに気持ちを持って行く

 

 

新しい自分に出会って、これまでと違う新たな佳き感情を味わえるか？

 

その心持ちや日常生活を取り巻く展開がどう変わっていくか？見守るだけなんだから、とっても楽でしょう。

 

 

 

更に良いことに、必要なのは、あなたの家にある「　鏡　」だけです。

 

 

 

だけども、たった１日十数分を心身を大事にして、その本来の積極的性能を引き出すことに費やしてあげたら

 

そうして淡々と続けたら

 

統計上も

 

 

 

　この微かな兆し、頼もしい新鮮な何かが兆し出て感じられて

 

やがて

 

自分の良い面も引き出されやすくなります。

 

 

 

 

 

 

　重要なのは　

 

　暗示を受け入れやすくなってる就寝前のぼんやり（　ほんわか　）したときに肝（　きも　）を据えて

 

 

背水の陣を敷いて、かき集められるだけの気持ちを集めて

 

明確な実感を込め一点集中で真剣に心に命令する信念強化の暗示行法を行ない
言葉に敬意を払い、強烈に行うということ。

 

そうして、その言霊と心内で一つになったかのごとく（　余韻　）を味わう
意識の底にそういう明るく力強い印象を沈める・・

 

そのようにして新鮮な味を出してく自己演出するというのが案外書籍にも書いてない重要ポイントです。

 

 

また

 

・・その時だけでも厳粛な気持ち（　気迫　）を出して体を巻き込んで眉根を上げた凛とした顔が鏡に映った涼しくなった眉間の少し上奥に染み込ませるということ

 

潜在意識を動かすのは理性（理屈）ではない。気迫です。

 

 

 

 

更に言うなら

 

 

眉間に氣を集め、鏡に映った眉間のちょっと上の一点をじーーっと凝視し

 

気力を高めて心に命令し叩き込む積極的暗示の言葉は簡潔で力強く短めのものが良いのです。

 

眉間のやや上の奥の・・
（　形而上では　）高次の意志が働く坐とされてる松果体へ向けて、命令し感化・同化させるには、簡潔なほうが浸透力が高いですから。

 

　潜在意識は、本能的でじゃじゃ馬なとこがあるので、
お願い口調や長ったらしいものではなく、命令口調で簡潔なもののほうが
気持ちを一点に込めやすく、
意識の底に積極的なものが刷り込まれやすいのです。

 

それに自分自身で「　そうありたい想い　」を言語化し、繰り返す手法は脳科学的にも有効とされている方法です。

 

実践をしていったら、最初は、その暗示の言葉に白々しさを感じリアリティを全く感じなくても

 

継続をしてったら次第に、その暗示の言葉にリアリティを感じるように馴染んでくるんです。

 

（　もちろん眠ってる時間以外の時間のうち、どういうものに触れてるか？っていうのや

 

これまでの生き方で、不要な消極観念を山のように積むような生活をしてたって方は
タイムラグが生じ、穴埋めに相当に時間がかかるかもしれません。

 

効果が相殺されるというのはあるかもしれませんが　）

 

 

 

 

 

　この鏡による暗示法は、私に限らず半信半疑でも覚悟（　腹　）を決めて体を巻き込んで、やった多くの方が、

 

それぞれの立場や状況に応じた成果をたたき出しています。

 

 

　ですので、このサイトをご覧のあなたも、先ずは

 

鏡を用いた信念強化のための命令暗示（　１日１分未満　）

 

これをコツコツ続けてやる・・

 

 

そうしたら、普段どおりのことを普段どおりやってるだけなのに

 

自分の中にあって自分では全く意識できないとこがエネルギ-を高めていき

 

いや、これは無理だろうと命令暗示以前には
（　自らの内面で　）とうていできない・・と思っていたこと
これが簡単に感じられるようになって実際に成せた・・

 

　　↑　↑　↑

 

 

　実践のプロセス・・どうか活用されてくださいね。

 

 

枕に頭を付けて、さあ休もうか・・というリラックスした時に

 

背水の陣をしいて

 

ここしかない・・という捨て身の真剣さと厳粛な気分で強烈な命令暗示を心に施す。

 

 

眉間に氣を集め‥その後眉根をあげ鏡に映った眉間の上をじーーっと見つめて

 

肩の力を抜き腰（　丹田　）に気持ちを鎮め、氣を充満せしめた後

 

体を巻き込んで「　お前、信念強くなる！」という
暗示を、有無を言わさない断固とした迫力で心に命令し浸透させ心身を言葉とひとつにせしめる。

 

その都度、余韻を味わう。

 

 

その空気っていうかを命令暗示１回叩き込むごとに、その余韻を意識の底にジーーーンと沈める。

 

 

これをひたむきに実行し翌日記録を付けながらコツコツ継続する・・

 

 

そうした後は

 

先の心に命令した暗示の叩き込みでやや緊張した心を大らかに開放し体も楽にしてやって

 

床について最良のイメージで純真な気持ちで休めるように

を心がける。

 

 

そうして起きたら目覚め際のまどろみで浮かんでくるものに気を付け

 

泥まみれの卑しい観念や否定的な内語が浮かんでも関わりを付けないようにして

 

（　まどろみのなかで　）出来るだけ幸せな方面から想うようにし浸って・・
積極的素材を深いところに連想素材として投入して日常意識に戻す

 

これが難しいなら、起きがけに弱音塗れの連想はに力を与えない、、ということに心がけるだけでも違います。

 

（　出来れば、目覚め際のまどろみのなかで両手の小指をきゅっと締めて、足の親指を締め肛門を丹田に向けて引き締めて
この体の持ち方をアンカーとして条件づけて

 

腹を使って「　信念強い！」とズドンと言いきかせ、幸せな方面から考えて
感謝本位で・・新しい気分を伴わせてニッコリ笑顔万歳で起きればよい　）

 

そうして

 

なるべく本当に本来の生命生存力を信じる信念が強くなって生き生きとなったかのような行動を（　ふりでもいいので　）やれる範囲で大らかに心がけ

 

 

 

更には、夕食後とかのほっとしたときに仕事中でもいいからデスクで

 

 

「　自分を責めたりせず、いろんな上手く行かないことがあっても
大らかに・・少しでもよくやれた誇らしいことや成長できた、いいことを探す・・小さな良き決断をしたこと等

 

そうして日常生活の展開を見守る・・

 

 

 

なお、意外に見落とされがちですが

 

STEP１でも指摘したように

 

世の中は（　広義の意味で　）暗示がひしめいて環境から入ってくる暗示もあります。

 

それにも気づく必要があります。

 

 

 

インターネットの動画とか、その他のメディアから入ってくる類のも

 

出来るだけ

 

見たり聞いたりするものを、積極か、消極かを分析し

 

消極的で否定的なものは拒否し

 

積極暗示を心に刷り込むように心がけて

 

他の方の言動も、消極的で否定的なものは心内で拒否し
積極的な言動に共感するように心がける。

 

 

 

あなたの念願に役立つ尊い念を強めるようなのが、あなたの心にしみ込むようなものを分析し入念に選んで
取り込んであげることが肝要です。

 

と言っても、積極的なものは多くないですから
寝入る30分前くらいは、テレビなどは見ないほうがマシかもしれません。ここに書いたように。

 

 

 

 

 

 

 

先に紹介した日比谷平左衛門翁も

 

翁の自叙伝を読むと

 

ものになるか、ならないかは付き合ってる人や本人が普段読んでる本で大体わかる・・

 

だから

 

「　悪友を避け読む本を選びなさい」
品行を貶める下ものや勇気を挫くようなものを避け
偉人の言行録とか伝記とかいった勇気が出る積極的でエネルギ-が高いものにしなさい　」

 

と口を酸っぱくして指導していたことが書かれてます。(少し私の言葉を足してますけど）

 

恐らくご自身でも、そういうのを心がけておられたからでしょう。

 

 

 

「　（　人為由来の　）環境から入ってくる暗示　」にも配慮して、より積極的なもの
自信や明るさ、元気が出る、、
所謂エネルギ-の高い晴れ晴れする気持ちになるものを探し、心に摂取するようにしたら

 

思いっきり消極な方は、馴染むのに時間がかかるけれども

 

それでも、続けてたら

 

心を生き生き颯爽とせしめる積極的な情報が入って来やすくなります。

 

 

 

 

（　人為由来の　）暗示のひしめく世の中で

 

こういうの、もうしょうがないって言いますか・・別に今に始まったことじゃない。

 

心を貶め殺伐とさせる類のは別に心がけなくとも耳目に入ってきがちです。

 

（　インターネットも相当にそういうのが多い　）

 

現実問題として、世の中って、まだまだ進化途上で理想的なものじゃないわけで
人間や社会の闇の部分ってのあると思うんで、それはしょうがないでしょう・・

 

ただ・・心の性質上

 

心は、頻繁・・習慣的に目や耳にするものと馴染みやすいです。

 

ですので

 

「　他人の言動や環境から入ってくる暗示　」にも配慮し

 

 

（　特に就寝前は　）いい気分でおれるようにする・・ということ

 

 

 

 

これを記録をつけながら節目を作って楽しみながら繰り返す（　１日十数分〜20分　）

 

あとは・・世相の影響もあって信念のボルテージってのは下がりやすいし

 

揺り戻しがあったり、いろいろあります。

 

就寝前は、特に・・積極的ないい気分でおれて、いい思いや自身の過去の清々しい気分

 

 

佳き思い出の写真を眺めるのだっていいでしょう。

 

とにかく感謝の記憶として残せ、新しいものを付与できるように（　主観的　）意識づけを変える。

 

 

 

更に言うなら・・とても肝要なことは

 

背水の陣で心に命令する暗示の言葉は、いろんな事項を日替わりで、とっかえひっかえ行うものではないということ。

 

 

　現状の自分に嘘をついてでも　
強く尊い自分を耕して、そちらのほうにリアリティが強く感じられて・・これまでの思い込んでる否定的なものを脱洗脳できる言葉である
「　信念強い　」という暗示を断固として心に命令し強く印象付け、体をその言霊に同化させることを続け

 

そういう結果が出るまで、それで一貫して押し通す・・とささやかな決意でよいので、気を込めることを決める・・

 

暗示のとおりに振舞えるように決意して
嘘でも、から元気でも、よいので

 

これ一辺倒で、ひたすら押して新しい自らを創っていくことを継続していくということ。

 

 

芯（　鋳型、軸　）が固まって思い方が練られて
暗示のとおりの行為を促しやすくせしめる一貫性の力（勢い、傾向的慣性力）も生じます。

 

 

（　個人差はありますが　）

 

（　以前より　）日々の日常生活で何事もやり切る実力やなぜかわからない一拍が出てくるはずですから。

 

 

そうして自然に悪い流れ・・負のループをふっ切るきっかけになったり、こういった行為の積算が積極的観念要素群に力を与えることになり
エネルギ-が高まって上昇気流に乗るきっかけになる方も出てくる・・
（　そういう報告もいただいています。　　　ですので、、まあ、あんまり過度な期待はせず・・しかし安心して淡々と実行したらよいです　）

 

 

 

本当に地道にコツコツ続けて、毎回余韻を味わっていったら

 

揺り戻しがあったり、いろいろありますが、自分の中にあって自分では全く意識できないとこが改善されていき
心が強くなって
いや、これは絶対だろうと３週間前（　４０日前　）には
（　自らの内面で　）とうていできない・・と思っていたこと
これが成せた・・

 

　　↑　↑　↑

 

こういったことも朝晩の暗示を、決めた期間断固としてやり抜く決意をし一点集中で丁寧に繰り返しているだけで
（　力も漲るようになって　）
心の力（　信念の力）が強くなることで、現実が歪曲され小さく感じられて

 

 

現実を取り巻く困難な事柄＞心

 

こんなふうな心象風景になって青菜に塩の状態。

 

 

 

 

 

上記イラストみたいな、ヘタレ状態から逆転して

 

心＞現実を取り巻く困難な事柄

 

というように内界が変わってくる。
少し違いますが、以下のようなイメ-ジ。

 

 

 

切り替え上手になり、淡々とした、、さばさばした心境になっていき

 

それが強くなっている・・というのを実感して疑いようのない体験事実が支えてくれることになる。

 

これで第一段階クリアになります。
第一段階と言っても、こういう心境になれたとしたら、それが出来ただけでも、相当に凄い事ですよ。((´∀｀))

 

と肌感覚で納得できる体験が得られたなら、私はとてもうれしいです。

 

 

なお

 

 

２１日の、、こういう小さなことの重続実践というのが難しく思える・・というのでしたら

 

 

例えば７日間で区切って・・７日決意し、その期間をやり抜き、やり切った実績という

 

ひとまとまりの珠玉の成功体験のなかで、疑いようのない・・
これは以前の自分では到底為せてないはずというような体験事実を探す形で内省し弾みをつけるように心がけるとよいでしょう。

 

 

 

 

目標が２１日でしたら

 

その期間を断固としてやり抜く約束をして、それを果たせたら
それが自信にもつながるし

 

命令暗示が上手くいったら

 

いや、これは無理だろうと３週間前（　４０日前　）には
（　自らの内面で　）とうていできない・・と思っていたこと・・これが成せた・・有難い・・嬉しい

 

という体験が底支えして弾みになってくれるはずです。

 

 

 

 

そういう小さなことの継続が
「（　流れに乗って）乗り越えて喜ぶ新鮮な感覚　」を取り戻すきっかけになっていく。

 

 

人間って動物と違って

 

相当に特異な存在で、はたと考えると、とても妙なんですが

 

与えられた環境条件の中で、これほど自由度が高い生命存在って

 

人間以外にあるのかな？すごいよね！ってくらい

 

意志と努力精進次第で良縁を引き寄せて

 

素晴らしい人間に新たに創っていける余地と可能性もあるように観察できます。

 

ただし、まだまだ世の中は進化途上・・玉石混合で積極的でない・・
退廃的な暗示も多いわけで

 

 

（　主に人為的な環境からの積極的でない暗示影響を受け　）

 

前頭前野や脳幹が弱って取り締まる力も失って腹も強くなくなってるケースが多いので

 

機嫌がよくなくって、神経が図太くなかったら・・

 

イライラ、トゲトゲして過敏性で近寄りがたい雰囲気が漂いますよね。

 

自分の出した思いや他人にした行いってのは、マクロの視点で巡り巡って結局自分に還ってくるんです。

 

そうしたら、折角のつきがあるのに、それを無くし、運をよくしないってことになるでしょう。

 

逆もまた然りですよね。

 

 

 

 

 

 

 

　ということで最後に、このページで伝えたいことをまとめますね。

 

 

 

が佳いサイクルに入っていきます。

 

佳いサイクルに入っても揺り戻しはありますけど、淡々と継続していったら揺れが少なくなっていくはず。

 

 

 

２）１日を大事にする気持ち・・（　適度な張り　）で、
暗示は心に命令した通りの積極的言葉が作動した状態が顕れて習いになるまで

 

日々初めて方法を知ったような新たな気持ちで続けて、小さな喜びを味わうとなおよい。
　

 

 

 

 

（　何らかの新しいことを１年間続けようと思ったら、
そんなのとても出来ない・・と尻込みするかもしれませんが

 

勢いをつけるための習慣形成の目安は・・

 

直感では４０日・・あるいは、２１日（　約３週間　）です。

 

その後も弾みをつける・・さらなる習慣定着の工夫もありますが

 

 

とにかく３週間が目安です。

 

 

３週間・・昨日よりも今日！ということで日々新たな気持ちで、初めて方法を教わったようなつもりで

 

小さなことを丁寧にやって、その都度達成感を味わい喜びを刻み付け勢いをつけていかれたら

 

積極の確信の鋳型が出来て・・それを弾みにして３週間以降も地味に継続できて

 

６週間積み重ねられたら鋳型が出来て、あなたのなかの何かの流れが「　積極　」に振れやすくなる・・

 

本当に地道にコツコツ続けて、毎回、よくやれたことを祝い喜び、都度都度達成感を味わっていったら

 

自分の中にあって自分では全く意識できないとこが改善し

 

いやいや、これは無理だろうと３週間前（　４０日前　）には
（　自らの内面で　）とうていできない・・と思っていたこと
これが成せるようになってる方も出てくるはず・・

 

　　↑　↑　↑

 

 

一時的に悪くなって見えることも通過するかもしれませんが
そういう時期も乗り越えていかれたら量が質に転化する・・

 

良いたとえが見つかりませんが・・

 

雛が卵から孵化する時に、親鳥は、一定温度で、じっくり温めますよね。
例えば鶏の卵が孵化するためには、一般的に親鳥が約21日間（　3週間　）卵を温めます。
以下のようなイメ-ジ。

 

この時間（期間）中、親鳥は情け深い愛を抱き、卵を一定の温度と湿度で保ち、定期的に卵を転がして
温度を均等に保つことをしています。

 

これを、自身の心の強化と成長(変容）というので対比的に考えてみたらよいです。
卵が、ご自身の心として、親鳥が、あなたです。

 

親鳥は、大切な卵を１日温めたら、ほったらかし、、
でもって、5日ほったらかしの後で、また思い出したように温めたりは、しないでしょう。

 

そんな愛の冷えたことをしたら卵は孵化しませんよ。(;^_^A

 

これだと生理科学的にも卵に与える一定温度の蓄熱の積算がされず雛は孵化できません。

 

 

ホットな一定温度を保って、雛が孵化できるように、親鳥は注意深く、忍耐強く、愛深く
じっくり卵を温めて雛鳥が孵化するためのエネルギ-を積算させていきます。

 

そうすると、なんと神秘的な事に

 

卵の殻は、孵化のエネルギ-(化学原料）に使われ、どんどん薄くなっていき、
卵の内部で、殻に守られ、どんどん成長変容していきます。

 

そうして、薄くなった殻を内側から破って新たな命（雛）が誕生しますよね。
これだって、平凡に見えますが、とても神秘的で象徴的です。

 

 

これと同じく、あなたの大事な心も積算的に毎日、ある一定強度で、一定期間、
じっくり、あなたの保有する気を集め熱(愛）を込め、
あなたの大事な心を強く変容させるのに、、

 

ある一定レベルの高いエネルギ-の積極暗示を刷り込み積み重ねることで

 

じわじわ心の質が高まり臨界点を超えるとビックリするほど自己変革が出来る、きっかけになるということです。

 

 

 

 

それを繰り返すことで思いや振舞いとして外に出すものが変わってくる。
そうして内外のステージが上がって、静かな確信が出始め

 

自分を見る眼も尊く感じるように変わり

 

出会う人も変わっていく、きっかけになるということです。

 

 

 

 

なお・・（統計をとったところ）　

 

就寝前に背水の陣を敷いて強い気持ちを込めて心に命令する信念強化の暗示をやって

 

その後、その緊張を解いて
体と心を開放し枕に頭を付けて連想暗示を心に施しお手入れする・・
朝も目覚め際に、高級で素敵なことを想って心にいい印象を刻み与える。

 

こういった一連のことを自ら決めた期間を楽しみながらやり抜くことが出来たら

 

 

２〜３週間くらいの真剣な重続実践で、微かな手ごたえを感じる方が多いようです。

 

 

 

ただし、なかには

 

２〜３週間くらいで何らかの微かな手ごたえを感じる方が多いのに・・私は・・

 

 

という不満と疑念と不安・・フラストレーションを感じ、そういう感想を漏らす方もいるかもしれません。

 

 

そういう方は、もう一度、よくサイトを見直して丁寧にやることです。

 

 

以前は、到底できないと思ってたようなことが出来るようになる・・という体験事実が得られないのは可笑しい！！
こんな詳細に書いてるんだから、、と自分の心(潜在意識）に言いきかせてください。

 

 

そうして

 

 

気持ちを込めて、じっくり取り組むことをお薦めします。

 

 

 

 

 

４）氣を上ずらせて焦らない・・安心して行うこと

 

 

５）世相の影響もあって、環境からの暗示もあり信念のボルテージは下がりやすいので

 

「自分から行う暗示」だけでなく、受け身になり易い心的状態の時である就寝前のリラックスしたときに
人為的な環境から入って視たり聞いたりするものにも配慮して気分がよく心が強く明るくなるものを選んで取り入れてやる。

 

 

「　環境から入ってくる暗示　」にも配慮して、より積極的なもの（　尊く清く心を澄ませ強くするもの　）を探すようにしたら
積極的な情報が入って来やすくなります。

 

 

 

心が上向く映像や音源、本などを１日５分でも１０分でも読んだり聴いたりする。